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2020-2025 年版《好意思国东说念主膳食指南》提议将阔气脂肪和添加糖猖狂在逐日卡路里的 10%以下。阔气脂肪是不健康的脂肪之一sites like 91porn，会导致脂肪千里积在血管中，导致动脉粥样硬化或动脉硬化。高添加糖的饮食与痴肥、糖尿病和腹黑病干系。 咱们中的掀开阔东说念主王人知说念咱们需要幸免或减少摄入哪些食物，这只是是因为咱们搏斗到了环球卫生提议。常见的观念是含有阔气脂肪的乳成品、肉类和家禽等动物家具，以及汽水、甜茶和引导饮料等含糖饮料。然则，俄亥俄州立大学（OSU）的筹商东